免疫力をアップする方法!|腰痛や肩こりなどの慢性的なお悩みでしたら石川県小松市の【もみの木鍼灸整骨院】へご来院ください。

健康ニュース

免疫力をアップする方法!

2020/06/30

新型コロナ感染症の様な特効薬が無い場合、免疫力の強弱が大切になってきます。

「免疫」は人が生きる上で欠かせないシステムですが、簡単にいえば「自分以外のものや異常なものから体を守る仕組み」です。守るといっても、通報、攻撃、掃除、抗体作成など様々な免疫細胞が複雑に働いているのです。

〇発酵食品で腸内細菌を善玉に

500種類ともいわれる100兆個ほどの腸内細菌を善玉優位にすることで、免疫力が高まることが解っています。また消化を助けてくれるなど、共生関係にあります。

 

〇運動・入浴で代謝を高く

免疫細胞は常に入れ替わりを繰り返しています。新しい免疫細胞を生み出したり、細胞同士が連携しやすくするためには、血の巡りをよくすることが大切です。

 

〇適度の緊張と緩和を繰り返して自律神経にメリハリを

緊張すると交感神経が、リラックスすると副交感神経が優位になります。どちらかが優位な状態が長く続くと免疫力は下がってきます。頑張りすぎず、休みすぎず、ストレスを発散することで自律神経にメリハリができてきます。

<< Back

tel0761-47-3967

〒923-0824
石川県小松市軽海町ソ67-1
受付時間
9:00~11:30 / 14:30~19:00
定休日
日曜日、祝日、水・土曜の午後
※祝日のある週は水曜の午後も診療
駐車場
7台

ご予約・お問い合わせ

よくある質問

お悩み相談

もみの木鍼灸整骨院

もみの木鍼灸整骨院
〒923-0824
石川県小松市軽海町ソ67-1
【受付時間】
9:00~11:30 / 14:30~19:00
【定休日】
日曜日、祝日、水・土曜の午後
※祝日のある週は水曜の午後も診療
  • tel 0761-47-3967
  • ※営業電話はお断りしております!
  • お問い合わせはこちら

石川県小松市にある【もみの木鍼灸整骨院】では腰痛や肩こり、スポーツ障害でお悩みの方の症状に対応した施術を行っています。色々な施術を経験したけど症状が改善されなかった方、諦める前に一度当院へご相談ください。

当院ではクレジットカードをご利用いただけます

※施術料5,000円未満の方は手数料50円が
別途費用としてかかります。

page top