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首/肩の痛み

首肩周りの疾患

この様な症状でお困りではないですか?
 ・肩こりで辛い
 ・交通事故の後遺症で長年首が痛い
 ・首が痛くあまり寝れない
 ・よく寝違えをする
 ・腕が重だるくしびれる
 ・疲れると頭痛や吐き気がする
 ・猫背である
 ・肩が痛くて上がらない
 ・ボールを投げると肩が痛い
 ・肩が前のめりになっている
 ・頚椎のヘルニアと診断された
首肩周りの疾患について

頭の重さは成人で約5Kgと言われています。

人間の頭の重さは体重比で8~13%(約10%)と言われています。体重50Kgの人だと約5Kgになります。この5Kgという重い頭を体(首)はどうやって支えているのでしょうか。
 
5Kgといえば…
ボーリングのボール11ポンド
お米5kg
500ml入りのペットボトル10本
に相当します。
①イラスト(右)のように、
耳→肩→股関節 が一直線上にあるとき体の重心は綺麗に保たれています。
 
②一方、イラスト(左)の状態では
・耳が前に出る
・肩が後ろにさがる
・お腹が前に出る(腰が反る)
・骨盤が前に出てお尻が下がる
・股関節が前に出る
のようになりいわゆる(首)猫背姿勢になっていると、重心を上手く(効率よく)保つことができにくくなります。そうすると、首や肩、足腰に過剰な緊張が強いられるようになります。その過剰な緊張状態で頭を支えるので首こりや肩こり、首の痛み、腰痛が起こりやすくなります。
頭を傾ける角度と首への負荷
米ニューヨーク市の脊椎専門のクリニック ケネス ハンスラージ氏(Dr. Ken Hansraj )の研究によると、頭を前に傾けていく角度が増すにつれて首への荷重も増えていくことが明らかになりました。
 
肩と耳の前が一直線にならんだ角度0度のとき頭の純粋な重さ約5kgが首にかかります。頭を前に傾ける角度が増すにつれ、15度で12Kg 30度で18Kg 45度で22Kg 60度で27Kgと負荷が強くなっていくそうです。
 
負荷のかかった頭を支えるために首の筋肉も過剰な緊張状態を強いられることになります。
 
また、よく観察すると頭を前に傾けるにつれてバランスをとるために、背中は後ろへと傾いて猫背が増強されていきます。骨盤はそのバランスをとるために当然前へと出ていきます。肩こりの原因は人によって様々です。
精神的ストレスによるものや疲労性、捻挫などの筋損傷から肩が張るといったことも起きます。
 
これらによって筋が張り、首や背中の筋肉が収縮し血行不良を起こすとともに痛みを伴うものもあります。
 
大切なのはどういった原因でどの筋肉が固まってしまっているのかの見極めを正しくすることです。
 
それには正確な解剖生理学の知識が必要です。精神状態や体の動き、動作、姿勢などの特性を踏まえた上での施術が必要です。
 
最近、特に多いのがデスクワークによる肩こりですが、同じデスクワークが原因でも人により治療のポイントは異なります。
 
筋肉の本来の柔軟性が失われないようにストレッチや運動を定期的に行うことで予防も可能ですが、約20分で筋肉の血流は低下し始めますので、痛みが出ている方はまずは根本的な治療が必要です。
首肩周りの疾患の増加
近年スマホやパソコン作業の増加からストレートネックの増加、そこからくる肩こりや頭痛めまいはこういった首への過剰な負担からきています。
またこの人体の約10%になる荷重を負担している状態で交通事故などの衝撃を受ければむちうちとなり、最悪一生涯後遺症に苦しむことになるのも不思議なことではありません。
 
そしてよく寝違えを起こす原因にも首肩周りの弾力性の低下があげられます。
もみの木鍼灸整骨院の施術
一般的な施術所で行われている肩こり治療はマッサージやカイロによる矯正などです。しかしいずれもその場かぎりで翌日にはまたもとに戻っていることが多いのではないでしょうか。肩こりを改善するには、そのコリや痛みを出している筋肉をしっかりと割り出して左右のバランスを整える必要があります。そしてその筋は表層から押して届くものばかりではありません。またこういった首肩周りの疾患には顎や頭蓋骨の歪みも大きく関わっています。また頭と腕の重さがかかる肩甲骨を支える筋肉にも原因筋がたくさんあります。(僧帽筋、肩甲挙筋と呼ばれる筋肉は肩こりの原因筋として有名です。)

これらの筋肉の血流が低下してシコリになっている部分(トリガーポイント)を効果的にゆるめ、顎や頭蓋骨の調整をすることが根治への第一歩となります。

また、中医学に基づいた当院の鍼灸治療も効果的で多くの実績を残しています。治療方法の選択肢は色々ありますのでお気軽にお問い合わせください。

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