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2019/06/22

不妊に悩む女性に鉄欠乏性貧血が多い!!

「不妊」に悩む女性で多くみられるのものの一つが、鉄欠乏性貧血です。

鉄欠乏性貧血は最終的なストックである赤血球内の鉄まで使われる重度の貧血の事です。

月経のある女性には1日2mgの鉄が必要なのに対し、なかなかクリアできていない上、妊娠したら胎児に鉄が移行するので倍以上の摂取を必要とします。

もし貧血ならば、妊娠の準備ができていないに等しいのです。

仮に妊娠できたとしても、母体の胎児に深刻な影響を及ぼす可能性があります。

 

鉄分の多い食材としては下記のとおりです。

程よく食べて改善に努めてください。

 

豚レバー、鶏レバー、パセリ、豆味噌、卵の卵黄、しじみ、いわし、きくらげ、ひじき(乾)、干しエビ

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